dagboekje Dini

tomaat en fruit vergeten

vanmorgen 85.2 gaat lekker

ontbijt zoals altijd
yoghurt met handje bl bessen

lunch restje van de groente en de vis
maar wel met een tomaat er bij
3 leksland crackers met 20+ kaas

vanavond een courgettespaghetti met paprika,tomaat,magere spekblokjes en feta light

vanmorgen 85.1

menu voor vandaag

yoghurt met bl bessen

lunch meenemen...
2 kharme boterhammen met 20+kaas
rauwkost
2 gekookte eitjes


varkensfiletlapje
witlof

ik vlieg naar beneden...84.3
snap niet waarom ik cohen ooit losgelaten heb wat het is het enige dat werkt voor mij

vooralsnog 1x per week zondigen met een klein frietje en een snack

menu vandaag

yoghurt met rabarber

lunch
salade van wortel en ijsbergsla met tonijn
3 leksland crackers met magere smeerkaas

paprika gevuld met kipgehakt en bloemkoolrijst
prei

Succes met het cohen dieet je gaat goed .
Nu volhouden .

Goed bezig

vanmorgen 84.4...gister was dus geen vergissing van de weegschaal Lachen

menu vandaag
yoghurt

puntpaprika met kipgehakt en bloemkoolrijst(rest van gister)
tastybasics beschuit(nieuw) met plakje 20+kaas

wokgarnalen met courgette/shitakes/paksoi
suikervrije chilisaus
misschien sojasaus kikkoman low salt
of zuivelspread light

appel/karnemelk

vanavond frietavond maar ik heb staan bakken dus veel bewogen
ik ben moe en voel m'n rug best wel
vanmiddag nog wat oefeningen gedaan hier voor op het grasveld...combinatie van yoga en pilates denk ik...leuk en lekker
daardoor voel ik m'n rugspieren ook wel natuurlijk

Haha, ja zo kan je het ook bekijken
Lekker bezig met die oefeningen. Heb je gewoon terplekke bedacht wat je ging doen, of heb je ergens een schema liggen?

nee iemand gaf "les"

Oh dat is leuk.

gisteravond gezellige karaoke avond gehad na de bbq
netjes gegeten maar wel een paar glaasjes witte wijn genomen
gewicht gelijk gebleven

zondag ook netjes gegeten en beloning op de weegschaal...84.2

maandag salade van ijsbergsla met verse abrikozen en gerookte kipflakes

dinsdag

ontbijt yoghurt en bl bessen

lunch
witlof met appel
2 sneetjes brabants roggebrood en 1 leksand knackebr met 20+ kaas en smeerkaas

aspergesoep(vers)
kalfsmuis met haricots verts, ui, knof en tomaat ...erg lekker

hoi!  ik ben nieuwsgierig!

Minnie65 schreef:hoi!  ik ben nieuwsgierig!

Ellen had aangegeven te zullen stoppen aangezien haar gezondheid achteruit gaat
Iedereen is behoorlijk ontdaan en we proberen een ander veilig plekje te creëren voor de leden van de weegclub

inmiddels is er alweer een tijdje overheen, El is met vakantie en heeft andere medicatie die hopenlijk voor wat verbetering zorgt
na haar vakantie ga ik bij haar langs om te kijken wat ik kan doen om de weegclub draaiende te houden
en wat van haar te leren natuurlijk want helemaal overnemen ga ik niet doen

gisteravond spaghetti van wortel en courgette met een suas van rundertartaar/tomaat/paprika ed

vanmiddag crackers met varkensfilet en een salade van witlog met appel
vanavond roerbakje van kipgehakt met paprika en ananas
wortelnasi erbij

hele week netjes gegeten en dat loont zich op de weegschaal
ik zie al de hele week de 83...wel wisselend maar dat is normaal
ik kan weer kleding aan die meer dan 5 cm open stond

Geweldig!!! Wooow!! Ben stikjaloers!! :-))

gaat nog steeds goed
gezellig weekend op de camping maar alles is goed in te passen

Geweldig dat het goed gaat met wat eraf krijgen, Dini. Lekker op de camping aan het relaxen? Heel veel plezier.

Hoi hoi!!
Gaat goed Dini!! Heerlijk als kleding plots weer aankan..
Post je nog op de weegclub? Ik check het zelf eventjes.. lijkt me lastig, op twee plaatsen schrijven..

ja hoor ik post zeker op de weegclub
ik ga eerdaags naar Ellen om met haar te overleggen hoe verder en ik hoop dat ze de weegclub vort laat bestaan
deze site is een opvangnet voor als ze stopt

vanmorgen 82.9
en dat na een weekend met een paar wijntjes meer dan ik me had voorgenomen en zondagmorgen behoorlijk zwaar gebak
gister de rest van de dag een beetje gecompenseerd

vandaag weer een nette dag in de planning

ananas(yoghurt is op)
griekse salade en een paar crackers met 20+kaas of smeerkaas

diner
wokgroentes met kipfilet

sinaasappel

Top!! Vanochtend zei mijn weegschaal: 82,8 .. en dan toch 83. Mee 83 ben ik al heel gelukkig want er is dusweer 600 af!

wauw wat ga je goed...fijn hè